蛙泳的跳水动作要领

蛙泳跳水动作要领:收腹屈膝,双手向后,用口深呼吸;起跳用力往前,不要太高,也不要太平,身体要直,膝不能弯曲;入水后水花要小,两手向前稍并,指尖稍上;身体快要上升时开始摆海豚退3次左右,用口鼻开始吐气,最后,双手划水出水。从侧面看,整个跳水的过程像一个s的弧线。

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