打网球如何做到收放自如

俗话说熟能生巧，不论做什么运动都是这样，一开始打网球有可能是动作不协调，可以自己拿着拍子先练习或者自己对着墙拍球，过一段时间动作就协调了，先自己慢慢练，尤其先不要和打的好朋友对阵，和自己水平相当的人打球，等熟练了再尽情发挥。

---

感觉打网球时的心态和动作调整应变跟不上场上的形势，感觉有的对手自己正常发挥是可以赢得比赛的，但在对手的各种调动下，慢慢的失误越来越多，常常心有不甘，但又不知道如何调整和练习，谢谢！