打篮球身体对抗能力太弱，怎么能提高对抗能力？跪求

张安冠/2024-06-09/2.8K+阅读 /0评论

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首先你要提高身体核心力量、爆发力，可以举重、负重跑步。还要提高你个人柔韧度增强身体协调能力，空中对抗客易失平衡。多去与不同人打球增强好胜心才能不怕对抗，也有助你球技成长

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