倒蹬空杆有重量吗

倒蹬机空杆150-225公斤重

一个体重75kg的男性朋友在运动时,就可以选择重量150kg-225kg之间,倒蹬300kg对男生来说属于正常水平。倒蹬机在使用时,只有选择好重量才能够达到良好的锻炼效果,一般是根据自身的重量而选择倒蹬机的重量,重量是在本身重量的2-3倍之间。

倒蹬机多少重量正常 倒蹬机做腿举的重量一般是在自身体重的两倍到三倍左右