羽毛球怎么扣杀才有力度

跳杀就好比按弹簧一样，我们的发力要从膝盖往上发力，要做到马上蹲马上跳，不可以蹲太久，力量会流失，不可以蹲太快，跳起来击球节奏不对，所以要做到：蹲，跳，杀，这三点要连续一次性完成，同时这三点的节奏是不变的，而要变的节奏是在哪呢，答案是在移动调整步上，调整步要根据球的速度与方向来移动，要快速还是慢速，要大步还是小步，要往左还是往右都要调整，所以难点不是在于最后起跳的杀球，而是在移动调整的过程中。

如果你的姿势不是很理想，那就调整姿势，起跳，左手（不是左撇子）举过头顶，右手大臂与肩平行，小臂与大臂成45度角，在空中击球前成反弓形，右手小臂前挥，用手腕大力压球，同时在击球瞬间运用腰部力量使身体成弓形，然后调整身体平衡下落着地~~~如果姿势到位，那就锻炼以下起跳能力和手腕力量