网球关闭式站位与开放式站位

开放式正手是近4年网球最大的变化.

多数网球职业选手在击打正手时,

腿部用的都是开放式站位(腿部平行于底线).

这样做有很多原因.

第一是开放式站位可以有更大的力量.

让我们看看挥拍中的力量因素.

臀和肩随拍子后转,

腿必须弯曲.

身体的弯曲存储了腿部和身体的动能.

这个存储过程就像拉紧的橡皮筋,

放开时就会产生快速有力的运动.

当这些储能的肌肉形成顺序,

它们就形成了一个动力链,

释放时将形成力量源.

与关闭站位或者中性站位(脚随身体侧转)不同,

它们的能储很小,

或者说肌肉伸展得很少.

中性站位的腿部会有一些弯曲,

但主要力量来自于挥拍时重心从后腿到前腿的转移.

尽管这不错,

但那已经过时了.

今天的比赛需要更大的力量.

第二个好处来自开放式迅速的回位.

甚至在挥拍结束前,

身体重心已经开始从右腿往左腿转移了(右手执拍选手).

现在重心转移是侧向的,

甚至在挥拍结束前,

身体重心已经开始往场地中央移动了.

一旦挥拍结束,

身体已经处于回移的姿势,

因为双腿依然平行于底线.

现在的选手必须更快地回位.为了打出开放式正手,

你必须将外侧腿放在指向来球方向.

在腿部弯曲,

躯干侧转时,

身体重心放在那条腿上.

挥拍期间,

腿部先动,

首先是伸直腿,

跟着是转动臀部,

然后是转肩.

手臂和拍子是这一系列转动中最后动的.

这个顺序就是我们所说的动力链,

身体各个部位运动顺序和时机十分重要.观察现在的职业,

高级选手在打正手时脚是否侧转.

现在甚至反手也越来越用到开放式站位,

来达到更大的力量,

快速的回位,

但那是另一个话题了.