手指发力方法：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。要在运球中把球吸在手上，要注意四点。1、手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。2、手臂：前臂放松随着球上下摆动，施加向下
暧婴要想有手吸球的感觉，就要把运球练习的很熟练。运球的练习方法：1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习
一些基本的运球知识：r运球要用手指去控制球，手腕带动着整个上肢去发力。高低运球什么时候用是不需要经大脑的，下意识就要知道如何运。r比较基本的，暴力的方法：r以下内容，切记左右手一起训练。就算你不五五开都行，千万不要让你以后留下一个“弱