是不是当一个人感觉到饿了之后才去吃饭对胃不好

当感觉饿了再去吃饭对胃有一定的负面影响。饿的时候肠胃会吸收得更好，但是不利于节制饮食，很容易摄食过量，引起肥胖，很容易得便秘或痢疾。

1、按时吃饭，可以使体内正常地分泌消化液，使食物中营养成分得到充分的消化和吸收。在游戏、学习的时候，可以使神经系统的相应部位兴奋，这样人才能表现得精力充沛。

2、按时吃饭也是避免暴饮暴食最有效的方法。饿上几顿后吃饭，会使体内枯竭的营养素大量迅速地增加，很自然地体内也会囤积过多热量。

同时，一下子吃大量的食物会撑大肠道，并且会因此使得大肠运动受阻，很容易得便秘或痢疾。

3、将吃饭的时间安排地科学合理，并长久保持这一习惯。只有肠胃健康，生活才会跟着健康起来。有些人会认为如果是减肥的话，饿的时候再吃会更好，其实不然，饿的时候肠胃会吸收得更好，同时不利于节制饮食，很容易摄食过量。

扩展资料：

生活中怎样调理肠胃

1、喝粥养胃这个大多数人都是知道的。保证食物的柔软性对于调理肠胃是很重要的，我们平时在煮饭时可以在锅里加入一些新鲜姜片，煮出来的米饭不仅香甜可口，而且对于肠胃是非常好的，具有暖胃的作用。

如果喜欢喝粥可以常喝一些小米粥，羊肉粥，山药粥等有健胃效果的粥。

2、注意每餐饭不要吃太饱，可以一天多吃几餐，饭前可以先喝点汤。要注意饮食卫生，一些辣的，油腻的，烟熏的食物千万不要吃。要是肠胃不好就不要吃一些太冷太酸的食物。尽量多吃一些养胃健胃的温热食物。

枸杞，红枣，核桃都是对胃好的，可以经常食用。

3、肠胃不好可别吃辛辣刺激的食物辛辣刺激的食物对肠胃的刺激和伤害都非常大，因此肠胃不好的人应该注意戒烟、解酒，另外像浓茶、咖啡以及一些碳酸性饮品等刺激性食物都应该避免。