打篮球如何防守高手：打篮球如何正确的防守
本文目录一览：
- 1、打篮球防守是应看对手哪里?
- 2、篮球高手请进
- 3、打篮球的时候怎样做好防守,不让对方过我
- 4、篮球防守的一些问题!!高分!高手进!!200分!
1、打篮球防守是应看对手哪里?
1、看腰的方法比较适合防守运球好，而且很花哨的后卫，看腰主要是不会被他的假动作和运球骗过。
2、一般来讲防守的时候不能光盯着球、跟着球跑那就有可能会被进攻者迷惑，防守应该看的是进攻者的脚步，万变不离其中，进攻者想要过掉你这个防线可能会用假动作迷惑你，但是他的脚步确实货真价实的，盯住进攻者的脚步比盯着球有更好的效果。
3、一）防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接 球，迫使对方持球队员越区传球。
2、篮球高手请进
1、PF秒高1：拥有90的弹跳能力，篮板高度为70。 高2：具备96的弹跳能力，篮板高度为75。 高1的篮板位置是篮板的最高点。 高度2是篮板最高点到计分牌的位置。 高度3是几乎碰到天花板计分牌的位置。 篮板技巧大致分为两种：一种是直接向上跃起抓取篮板，另一种是紧贴篮筐进行反弹。
2、在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。
3、投三分准确对于后卫来说，关键在于几个要点：正确的姿势、稳定的手腕动作、适当的力度以及对篮筐的准确瞄准。在投篮前，确保你的身体平衡，脚部稳定，这有助于你在投篮时保持身体控制。采取一个舒适的投篮姿势，通常是将球置于头顶略前方的位置，双手协调将球举起，准备投篮。
3、打篮球的时候怎样做好防守,不让对方过我
首先，步伐要跟紧，态度要积极，精神高度集中。被对方过掉不一定全是坏事，就像散打学习先要挨打，这样能积累经验。因此，防守高手要有预判能力，预判对方的进攻方向和方式。怎样预判呢？关键在于多见多练，见得多才能预判对方的动作。观察每个对手的特点，找到他们的弱点，有针对性地防守。
一种是当对方身体较弱时，你可斜向张开双手，这样既便于封盖，又不易让对方转身过掉你。另一种策略是，如果对方的身体不如你强壮，你可用右手顶住对方的左手，这样可以封住对方从左方过掉你或转身跳投的可能性，迫使他只能尝试从右边突破。在这种情况下，你需要留意他的向右的动作，并及时给予封盖。
另一种就是碎步，身体仍旧保持正确的防守姿势，两脚原地上下不停的交替以小步跳动，或者让篮球在地上慢速滚动，然后以小碎步跟随篮球前进。这种锻炼方法能增强你的腿步力量以及你两腿的反应速度。不管哪一种发法，都必须投入大量的练习才能收到明显的效果。每次练到你两腿不能动为止。
4、篮球防守的一些问题!!高分!高手进!!200分!
防守时候一定要注意不要侵犯进攻队员的领空，手放在对方头上也不行，只要对方一做动作你就犯规！一般不要双手接触对方身体（篮下贴身防守除外）2，如果是外围防守时候要注意脚步动作要跟上对方，如果你够有力量，那么在对方突破的时候位置战好，一般都突不进来的。
首先看自己是什么类型的球员。以我来说，我是168，速度流的后卫。如果这种情况的话，我的防守如下 防守的如果是主要以突破为主的后卫的话，这种情况我一般采取一只手臂长左右的距离。
加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，你首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就把你甩在身后，战站位要合理，尽量偏向你的弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。另外的手臂扬起。
你好胖 先减肥。。把下盘练稳了 对于篮下强打，我有这么两种防守方法 1，死顶着他，把手伸到最高干扰他，要是能的话就去断他球 2。
