羽毛球苍蝇拍怎么改成正规握拍

苍蝇拍握拍不但打不好球，而且时间长了容易受伤，一定要纠正。这种握法，拍面平行于地面，有点像手握苍蝇拍，拍面对着向地面上的苍蝇。这是初学者最为常见的握拍方式。这种握拍方式最大的缺点就是无法使用反拍面击球，手腕的屈伸范围受到限制，影响手腕的肌肉收缩和爆发力。

正确握拍的时候，拍面垂直于地面，有点像手握菜刀，刀刃对着砧板上的鱼肉； 坚持正确的握拍，学习手臂内旋击球，开始会很不习惯很不适应，甚至经常打不到球，时间长了形成动作记忆就好了。