羽毛球是球类运动中最累的项目,因为在打羽毛球时,人的身体的各个地方在不停的运动,人的大脑也在不停的计算。如果说是专业羽毛球运动员对打比赛的话,那么一场球起码三十分钟,如果是水平相差不大的专业羽毛球运动员
特点:羽毛球是全身运动无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍。长期进行羽毛球锻炼,可是心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高,包括肩周的运动和颈椎的活动,但是过大的运动量会导致腰
羽毛球是球类运动中最累的项目,因为在打羽毛球时,人的身体的各个地方在不停的运动,人的大脑也在不停的计算。如果说是专业羽毛球运动员对打比赛的话,那么一场球起码三十分钟,如果是水平相差不大的专业羽毛球运动员
特点:羽毛球是全身运动无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍。长期进行羽毛球锻炼,可是心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高,包括肩周的运动和颈椎的活动,但是过大的运动量会导致腰