差10厘米，不好防、错位了，你是2号位他是3号位。如果他是背打，顶住下盘，注意积累经验，记住他习惯的技术动作。减少吃假动作，减少犯规。如果他是持球功，你就好防了，你脚步移动应该比他快很多吧，可以距离他近一点防，重心降低，你有很大几率断球。注

如何提高打篮球时的对抗能力，看似简单的一句话，其实里面蕴含的汗水及刻苦的努力是非常多的，绝不是一句两句话就能说清楚！对于一个篮球运动员来说，对抗能力是一个篮球运动员必须具备的基本条件，如果不具备这样的能力，就很难在篮球的赛场上有效的生存，所

首先要明确的是，大防小和小防大本来就是其劣势的，不然篮球中也不会设置错位单打的战术了。本人191，平时一般打PF或C，经常也会遇到大防小的情况，我个人总结出了三点：1、不要起跳无论小个子做什么假动作，投篮也好上篮也好，