如果要说最快，理论上讲是侧身后退的方法，但是对于初学者来说，由于侧身后步法掌握的不是很熟练，后退的速度反而慢了，并且影响击球效果。你可以参照一些羽毛球比赛的录像，你会发现很多选手并不是完全的侧身，在上网后（此时对方还没有击球）就并步后退一步

首先要纠正动作，传送门在下面。羽毛球教学发球方法总结一下要点：准备动作要侧身，重心在右腿，左手持球托与肩同高，右臂自然后摆，球拍略高于手腕击球时先放球（放，别扔！），重心移到左腿，身体转为面对发球方向，顺势带动肩、大臂、小臂、手、拍（就是这