当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。裁判员宣判“三秒钟违例”必须符合三个条件：1、控制球队控制前场的活球；2、比赛计时钟运行；3、控球队的队员在前场限制区内停留超过持续的3秒。

只要你没有向他身上故意对着撞就不算犯规，我想是的，如果你的朋友比你略高的话，你不妨试试在判断好他的的进攻路线以后，稍让他半个身位，再从侧面封盖，也不失为一种办法。