如果是没气的话，就充气（篮球气针就可以）。如果充了气还硬要么握力小，要么外面的塑胶老化。做高抛训练，让实心球自己落地，多摔几次就好了。实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将“投掷实心

有可能是因为球是新的，表面很光滑加上硬度较大，手感就不叫硬，多打几次球且沾灰后就能变得软一点。也有可能是因为皮质比较差或是材料不是皮质，导致球皮太硬，这样的话通过经常打球可以缓解，但是解决不了根源，所以建议换一个质量好、球皮较软的球。为了减