有以下两个主要的步骤：1、正手握拍，用拍子的侧边缘贴近羽毛球的侧边，拍面略微垂直于地面；2、手腕向左上方发力，羽毛球会迅速向左上方飞出，拍子要呈收势，保持球与拍面紧靠在一起，拍面逐渐放平。想要掌握最好看一下肖杰的教学视频，并且勤加练习才会掌

发力不正确~~~开始可以用手腕的爆发力把拍子像鞭子一样甩着打~~~~大臂是不发力的~~~用小臂带动手腕~~然后打~~~反手挑的时候是大拇指顶住拍柄~~~然后小臂带动大臂发力~~~