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羽毛球防偷后场步法

双打时,发球者为了尽可能直接得分,有时会变化球路钻后场空子,偷发后场球。这种球主要是针对出现空场,或者对手注意力不集中,“偷”到开小差的瞬间,得到偷发机会。因此,接发者集中注意力,掌握技术要领,是可以化解的。技术要领接发后场球主要注意两点,

怎么进行羽毛球步法的快速练习

1、羽毛球步法:步法是羽毛球运动的灵魂,它可分为三类:一是上网步法,二是后退步法,三是中场左右横动步法。而每一次完整的步法,均包括起动、移动、协助完成击球和回动四个环节。而这些步法运用到了并步、垫步、交叉步、蹬步、跨步、腾跳步等,组成在场上

羽毛球爱好者如何提高步伐的移动速度

脚步的快速移动,爆发力是关键,因此羽毛球爱好者,要做腿部爆发力的专项练习。腿部爆发力的训练有几种方法。首先你可以在球场上做来折返跑,距离不用太长,30米就足够。在30米的一头放上一些羽毛球,在另一头放上一个篮子,这样来回折返跑,把羽毛球放回