刚搬进新家来睡有点不适应

搬了新家后出现睡眠不好是很正常的现象。搬了新家后，睡眠环境出现了变化，睡眠环境的变化引发失眠是常见的急性应激性失眠的病因，对于出现的这种情况。首先不要担忧，不要焦虑，正确认识这是正常出现的情况，

同时规律睡眠节律，可以采用一些行为调节方法，像放松训练、自由想象训练等来促进睡眠。