网球发力肌肉群图解 网球主要锻炼哪里的肌肉
本文目录
- 跳跃单反网球起跳要点
- 网球中的AS球是什么意思
- 大肌肉和小肌肉的区别
- 网球主要锻炼哪里的肌肉
- 大肌群和小肌群区别
跳跃单反网球起跳要点
1、在接触球后不可立即放松手臂肌肉，而仍应保持力量，感觉在向前上方推送球
2、(注意：是向前上方推送球的感觉而不是抽球的感觉)。身体尽量保持侧向更长时间，直至球拍牵引身体转向。而结束的动作为球拍直立向天，手臂随挥直高于肩膀的位置。
网球中的AS球是什么意思
1、发球对方没有接到，直接得分的意思。
2、在网球比赛当中，as指的就是发球的球员把球发出之后，另外一个球员没有把这个球接走而直接得分的意思，说明这个发球的球员实力很强，发球直接得分，而且对方并没有碰到这个球，如果对方碰到这个球，这就不算as球。
大肌肉和小肌肉的区别
1、性质不同：小肌肉运动技能是由小肌肉群组成的随意动作构成的运动技能。大肌肉运动技能由大肌肉群组成的随意动作构成的运动技能。
2、技能方式不同：小肌肉群如绣花、织毛农、写字、打字等技能。大肌肉群如打网球、跑步、游泳、举重等运动技能。
3、特点不同：小肌肉群是以运动分析器对小肌肉群的细小动觉信息的分析为基础，产生对运动效应器细小动作的调节与控制。大肌肉群常伴有强有力的大肌肉收缩、全身运动神经活动与肌肉活动的能量消耗。
网球主要锻炼哪里的肌肉
正手——三角肌，如果上旋带得多，小臂和肱二头肌都会锻炼到双反——协调性，空间判断能力，其余同上发球——腹肌，三角肌，胸肌，小臂，腿的弹跳力，最关键的还有协调性经常打球，全身都能锻炼到，特别锻炼体能和协调性
大肌群和小肌群区别
、性质不同：小肌肉运动技能是由小肌肉群组成的随意动作构成的运动技能。大肌肉运动技能由大肌肉群组成的随意动作构成的运动技能。
2、技能方式不同：小肌肉群如绣花、织毛农、写字、打字等技能。大肌肉群如打网球、跑步、游泳、举重等运动技能。
3、特点不同：小肌肉群是以运动分析器对小肌肉群的细小动觉信息的分析为基础，产生对运动效应器细小动作的调节与控制。大肌肉群常伴有强有力的大肌肉收缩、全身运动神经活动与肌肉活动的能量消耗
