第一步：找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要把手指甲剪掉的。rr第二

1.找一个篮球,使其气不太足,气不足可使球重心变低,容易把握.2.把球转到一定的具有稳定的速度时,可尝试用手指接触球.3.高手可用另一只手拍球给予旋转的动力,刚开始只要保证球在手上旋转的时间越来越长即可.

1、将篮球的气打足，将利手的手指指甲修剪干净。2、找到篮球上凹槽的垂直相交点。这个点就是你手指接触的地方。要是水平转球，球转动的就不均匀，而且你的手指也没法找到良好的接触点。3、用优势手的手指托起球，之后也要用这只手转球。不要让掌心贴着球，