运球：运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放

步骤方式1突击,篮球单挑的话,一定要突击,突进是很重要的,最好的防守就是进攻，步骤方式2防御,单挑是要轮番进攻的,防御也是很重要的,防御一定要站好脚跟。步骤方式3攻防结合,轮番进攻的时候,一定要防御好,攻击的时候一定要抓准时机,不然的