在NBA中，“防守三秒”规定是指防守球员站在三秒区内防守时,如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能呆在三秒区里超过三秒钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权

你们是还有防守三秒的么？不过出于保护考虑，裁判会判罚攻方违例。但其实很多时候也看裁判的判罚尺度。估计你是被判了吧？

如果他只是两手伸在你面前摇晃并防守，那就不算是犯规。如果他用手刻意击打并用力顶撞，那就肯定犯规了。你完全可以通过小技巧转身传球或进攻。参考：严格说，你在他起步前提前站好位置不移动，他撞你那就是他带球撞人了他起步后你在移动那就是阻挡犯规了另外