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搓球正确方法

当然掌握正确的动作是先决条件,慢搓时前臂向后上方引拍,球拍后仰在来球的下降前期击球,挥拍方向是由后上向前下方挥拍,前臂带动手腕来制造摩擦,慢搓可以借助来球的旋转,也可以主动加质量加旋转;快搓是在慢搓的基础上加快速度,快搓动作和慢搓基本一样,

篮球手上基本功训练教案

一、准备部分慢跑,原地徒手操二、基本部分1、搓球练习。幼儿右手抱球,根据教练的口令,左边右边搓动,老师喊;左搓搓,幼儿喊右搓搓。2、滚球。双脚站立分开,球贴于地面,通过手的动力滚动球,左右滚,绕脚滚动,呈8字形滚动。3、腰间绕球。双脚平行,