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双手胸前投篮五种训练方法

1、动作要点:动作的关键在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展。手臂上伸和球出手时手腕、手指用力动作的连贯性、协调性和用力的一致性。2、易犯错误:持球手法不正确,肘外张;手臂僵硬。投篮时两手用力不一致,伸臂不够充分。3、纠正方法:强调正确的持球方法