把舌头像狗伸舌头那样伸出来，用力伸到不能再长为止，反复十遍。如果感觉前几次唱感觉高音上不去，试着把舌头上下左右都拉一遍，应该没啥问题了。建议不要用大声喊叫甚至要唱哑喉咙的方式开嗓，这样非常伤声带。（如果第二天嗓子里有痰或者说话不舒服就说明前