1、首先我们要留心羽毛球筒的上下两个出口，尖的一边为出球口，蒸球灌热气的是另一边；2、接着要准备一个烧水壶，或者一个暖瓶粗口的热水杯，装上开水，刚烧开的，即是热度要100%；3、然后打开球筒入球口的后盖，移至盛满热水的水壶水杯上部，让热

（1）衔接每一次完整步法之间的纽带。（2）体现步法节奏的关键环节。（3）能提前获得重心移动的动能。（4）能最大限度、最合理的节约你的体力。启动小跳接杀二：启动步的动作要领（1）启动步前的准备，一是双脚在运动中，二是在原地等球时双脚也要在动着