蹬步：在羽毛球运动中运动广泛，一般采用单脚或双脚蹬步击球的一种移动方法。蹬步的用力原理是作用力与反作用力的原理，如向前方接球移动时的蹬步，一般在启动是就用到了后脚在侧后方向前蹬，最后接球的一步是后脚蹬、前脚跨。后脚蹬是活动更大的冲量，前脚跨