刚开始打球的时候不会保护自己。接球的时候手不懂缓冲，结果手指头粗了，指端变大，关节变形；投篮落地的时候脚不懂缓冲，结果整天崴脚，脚踝也变大了。回来打球打多了，好像会保护自己了。日积月累的劳损，导致膝盖积水，

步骤方式1篮球鼓包了，不建议继续打。一方面篮球鼓包就意味着变形，无论是运球还是投篮，都不太顺手，另一方面篮球鼓包继续打可能会造成篮球爆了。步骤方式2当篮球出现鼓包的时候，建议还是换一个新的，如果是日常打球，那买一个普通的篮球，价格不会太