先做好基础运球，在背对对方时最重要的时要保持身体重心，当然身体素质好就占优势！在背对对方时，目光要分散，观察对手和队友（团队精神很重要），用余光看手中运的球。接着用背或肩部顶住对手，在背对对方一边运球一边缓慢移动（前进），要有节奏感，而且力