初学期间一定要把基本功连扎实，把自己的装水平的“水瓶”扩大至最大，不然很容易就会遇到瓶颈，众所周知瓶颈是最难突破的地点，不要因为刚开始的不耐心或者一些细节上的不标准不注意而影响到自己，再着，找到一个好教练，这

几个小诀窍1、大力发球，如果你很菜，就只管大力地发，万一出界了，就收点力。这样对手接发吃力。2、不管什么球都往对方后场推，力量尽量大，这样一来可以减少自己失误，二来可以给对方压力。3、送你一句任何水平都有用的话，接球步伐要快，回位步伐要慢。