1.找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球。2.在能把球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时