这不算剧烈运动，走路是一般的低能量的有氧运动。只要身体状况允许，一个人每天走上六千左右步就能比较好的锻炼身体了。走路对人体的消耗不大，也不会引起那种剧烈运动对身体可能造成的伤害。走路时也可以净化心灵，使心情愉快起来，是对人的身心健康都有好处

范围比较广，竞技类体育项目基本上都是剧烈运动。剧烈运动的项目太多，各种体育竞技项目，比如球类运动、拳击类运动、田径类比赛项目、水上比赛项目等等，总之就是运动量大、竞争激烈的运动都是剧烈运动。剧烈运动的范畴太多了，有拳击，跆拳道，摔跤和一些球