一、准备姿势要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。单打接发球的准备姿势：（以右手握拍为准）通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方发球的动作。25二、站位接发球的站位是否合适

作为接发球的一方，也是根据自己和对手的现场表现决定如何回击，但接发球必须抢“时机”——在对手击球的瞬间，判断出大致落点，移动到位，精准还击。教练曾经讲了一个很形象的方法：对手击球就好比跑步比赛时的发令枪，枪响瞬间你就要启动。跑步比赛，枪响瞬