拍球，先找到手感，先熟练掌握拍球的节奏。练好之后接着就是一些基本运球了，脚步练习保持标准的姿势,也就是保持正确的手型弹跳练习基本运球体前交叉运球体前交叉运球就是体前换手运球，胯下运球刚开始不急于击地运球，先拿球做连续绕八字，多找找感觉，接着

1、运球：（1）技术分析运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。（2）身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度