足球软硬与否,取决于它的材料，材料是真皮的一般都比较软，材质不好球就硬，弹性相对差一点。硬球踢多了就会自然变软；打气的程度也是影响足球软硬的重要因素，气打足自然就硬，少了自然就软；好球它的皮的材质比较好，就会富有弹性，也就会比较软，所以可以

先练练体能和带球吧长练习不要连太久或是强度太大，足球是个靠技术灵活和心态的运动