投篮时，篮球出手的一刹那，手腕用力，手指拨球，使球旋转。用指腹摩擦篮球，使其产生围绕横轴向后的旋转，食指最后离球。经常做用手指指腹拨球练习，还要与压腕训练结合，做到手法正确。