1、挥拍时拍面朝前,拍面面对网小臂与大臂呈90度直角,手腕一定要竖起来。2.然后非持拍手要抬高点,要比右边的手臂高一点,挥拍的时候身体和手肘一起转身,转身的时候手肘是自然的放在侧面抬起,手臂、手腕是不发力的,要保持放松的状态，球拍也会自然的