羽毛球中的屈指发力屈指发力：拇指、食指扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。类似于拳握，应用：主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。其他发力相关术语捻动发力：动作如关水龙头，四指以顺时针方向旋转来搓动球拍柄，使拍面旋转

根据我的经验，高远球练习最好找有一定水平的人指导一下，因为高远球可以说是羽毛球技术动作里发力技巧最综合的，涉及了包括全身发力、腰背发力、侧身发力、手臂手腕乃至手指发力所有环节。掌握了高远球，其他动作尤其所有后场动作，稍加调整就可掌握，包括业

手腕发力更轻松且发出的力大专业教练提到的后场发力应该都是旋转小臂发力，有没有同感的人！