01、站位：单打发球要站在在中线附近，离前发球线约1米左右距离。双打发球时站位可靠近前发球线。02、准备姿势：身体左肩膀面对球网，发正手球时要求站“丁字步”，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食

1、握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度；2、再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际；3、中指、无名指、小拇指依次握住球拍；检查握拍姿势对不对：1、正手握好球拍后，看看虎口是否和球

这是在户外随便打的高抛发球。如果打比赛，是不允许高抛发球的，这样发就算违例，输一球。