跌打损伤的药：红花油、云南白喷雾之类的集训难免磕磕碰碰，有备无患毛巾，浴巾（洗头洗脸浴液之类）：训练时候会出汗，备条毛巾很方便，选练完洗个热水澡，放松肌肉，缓解疲劳，备浴巾篮球鞋：多带几双，换着穿，出汗了可以换一双，晾一双袜子：运动起来，袜

篮球投出去后，让球转起来的方法如下：从触球到最后投球出手的过程要很好的控制其中适合自己的节奏。根据自己的力量特征，判断出手的力量，和压腕的深度。特别是手腕到手指末端的过程尤其重要，这决定着球的弧线和旋转的速度。如前后旋转是投篮时用手指拔出去