TAGS :羽毛球肌肉训练的合集要打好羽毛球需要练好身体那部分肌肉呢打羽毛球全是都能锻炼,主要能锻炼大臂、前臂、手腕、手指的力量,还有就是腿上力量。胳臂的力量可以这样训练,(侧推),就是在选择一定的力量下,把杠铃举在胸前,向斜上方发力,每次做5组。羽毛球是上肢、下肢(步伐)、眼多元化协调性运动。除了最基本的安若滴/体育/2023-12-23/111阅读/ 标签TAG#卡塔尔国家队球员名单#欧洲杯预选赛积分榜20192020#中国足球青少年比赛#篮球如何晃倒防守队员#中国足球超级联赛最新排名#防守中的足球技巧是什么#马竞葡萄牙小将#98最强#历届世界杯乒乓球女单冠军一览表#最佳阵容和最佳防守阵容#历届足球世界杯举办地及冠军#迈阿密大师赛#会员制#冰城#龙跃#疯子#张磊#手感
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