练习1.高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞空能力.这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求.你所有的上篮都要遵

回答：想要扣篮，首先，你必须要在跳起的高度上有实力。当你起跳后，手持球必须要超过篮框最少一个篮球的直径高度后，快速压腕把球扣入篮框，起跳距离一定要掌握好。最好是起跳后的最高点，正好在篮框上边。