3u好用。3U的虽然比4U的重，但是更稳定，进攻力度也会更大一些，适合力量大一些的人，男士选3U的多。女生本身力量有限，打久了，就觉得累、拍子沉，所以4U的更轻巧，挥杆自然会更快，也更省力，个人建议选择4U的。如威克多VICTOR胜利羽毛球

将传统的条形沟槽改为波浪形，使球拍框体的钢性更强，抗扭性更好；提高球拍稳定性，增加击球的准确性；并能有效的保护拍线，延长使用寿命，碳木复合体拍柄专利技术，在保持木柄原有吸震性的基础上提高钢性及抗扭性。代表羽毛球拍：PowerWaves威力波

选择自己的球拍，必须得清楚的知道自己是属于哪种类型的，现在市面是有很多牌子比如：凯胜(Kason)、尤尼克斯胜利(Victor)、索牌(Sotx)、威尔逊(Wilson)、飞利克斯（Finnex）、李宁……但是无论是什么牌子的只要不是仿