羽毛球发力不简单，顶肘你一定要拿下有些时候，你会看到一个瘦子，打球的时候很有力；而某些肌肉强壮的，怎么大力挥拍还是无力。其实，羽毛球发力是有技巧的，顶肘是其中精髓之一!顶肘动作的技术好处1.顶肘，100%可以提高击球高度，获取更高的击球点。

投篮姿势大回环是指在防守者张开双臂时候，投篮者在接触防守者的那一瞬间做投篮动作，以制造犯规。1、准备投篮时，左手保持稳定，右手发力。用左手托住球的左边，大拇指和右手拇指要成T形垂直。2、投篮时，正常的姿势是脚尖与身体对着篮筐，双腿蹲马步姿势