螺旋转圈是通过手腕和手臂的协调运动来完成的。首先，将手掌打开，手指自然分开，握住一个圆柱体的笔形物，例如铅笔或者钢笔。接着，将手腕轻轻向外转动，让笔尖开始画圆形。在圆形循环过程中，用手臂的力量来推动笔尖的方向，让它像螺旋一般逐渐向外旋转。最