第一，正手攻球。你就站在正正手位，大概离球台40公分左右吧，不许太靠前，你持拍手的前臂得冲前，放置身前，球板差不多得接近底线，最好用多球练。看到对方一触球，你必须先转腰，可以不拉手，手臂随腰转动就行，然后球跳到球台上以后，你怎么转过去的，就

螺旋转圈是通过手腕和手臂的协调运动来完成的。首先，将手掌打开，手指自然分开，握住一个圆柱体的笔形物，例如铅笔或者钢笔。接着，将手腕轻轻向外转动，让笔尖开始画圆形。在圆形循环过程中，用手臂的力量来推动笔尖的方向，让它像螺旋一般逐渐向外旋转。最