背身单打主要强调臀部和背部的力量还要配合这下肢力量因为在你背打防守球员时防守球员势必会向进攻球员身上压此时就是考验进攻方下肢力量的时候了下肢力量足则可在起跳时不用担心防守球员的压迫式防守一般从禁区线或两分区内接球背对篮筐首先试