球拍从后摆向前挥拍时，紧握球拍，手腕后伸，手背与胳膊成90度，固定手腕后，右脚用力蹬地，向左转动身体，挥拍，正手击球的位置，腰部高度和右前方不超过腹部。击球的一瞬间挥拍速度达到最快，球击打在拍面的中心。