我的建议是，在无法专业训练的情况下。平时打野球时，无论什么情况，不要以故意犯规的方式来防守。哪怕父子局9:9，最后一个球也不要。越到这个时候，越锻炼防守能力。然后你们队下场换队的时候，自己想该盯防的那个人以什么方式越过你的防守的，然后如果当