单手肩上投篮是现代篮球中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。今天我们分享原地单手肩上投篮的五个方法。绝招1：出手前瞄准角度（弹弓理论）练习方法

打板投篮是一种相对来说命中率比较高的投篮方式，可以分以下几个点：1、正对蓝框，这时候打板点一般在篮板中画的小方框靠下打板点比较容易进；2、弧顶到45度范围内打板（也叫擦板）应该打在离篮筐较近的地方，也就是

篮球规则指篮球比赛中应用的各种规则。基于适用范围分为FIBA规则，NBA规则，NCAA规则等。1、比赛分前、后半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若5分钟后比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛